Un itinéraire complet dans les Calanques de Marseille: Sugiton et Morgiou par le sommet de Cancéou.
Une randonnée sportive de 13,4 km et 580m de dénivelé au cœur des Bouches du Rhône dans le Sud de la France entre falaises calcaires et eaux turquoise.
Une randonnée spectaculaire dans les calanques de Marseille entre Sugiton et Morgiou
Vous cherchez une randonnée sportive qui vous offre les plus beaux panoramas des Calanques de Marseille ?
Je vais vous faire découvrir à travers cet article ce circuit d'exception qui relie les calanques de Sugiton et Morgiou en passant par les crêtes de Cancéou.
Une boucle spectaculaire de 13,4 kilomètres qui vous plonge au cœur du Parc National des Calanques, entre falaises vertigineuses, pins et eaux cristallines.
Le parcours alterne entre sentiers en balcon à flanc de falaise, crêtes panoramiques et descentes techniques jusqu'au niveau de la mer.
Si quelques passages délicats nécessitent de l'attention, les points de vue exceptionnels valent largement l'effort fourni !
Attention, cette randonnée n'est pas accessible à nos amis à quatre pattes sur certaines portions (notamment les passages avec échelle et désescalade). Eventuellement vous pourrez aller votre chien jusqu'à la calanque de Sugiton mais ensuite il y a deux passages très compliqué pour nos compagnons.
C'est aussi un itinéraire qui demande une bonne condition physique et qui peut s'avérer très éprouvant en cas de fortes chaleurs – raison pour laquelle nous avons privilégié une sortie hivernale, loin de la foule et de la chaleur.
Je vous invite à me suivre pour une immersion complète dans l'un des plus beaux massifs naturels de la Méditerranée, où la blancheur du calcaire contraste magnifiquement avec le bleu de la mer.
Comment accéder au départ de la randonnée
Où se garer pour rejoindre le sentier des Calanques
Pour accéder au point de départ de cette randonnée, prenez la direction de Marseille puis du Campus de Luminy. Depuis le centre-ville de Marseille, suivez la direction de Mazargues puis celle de Luminy par l'avenue de Luminy.
Le grand parking pour les calanques se trouve au niveau du domaine de Luminy, vers l'entrée sur la droite.
Attention : Ce parking est très prisé, surtout les week-ends et en période estivale. Je vous conseille d'arriver tôt (avant 8h30) pour être sûr de trouver une place, particulièrement en saison touristique. Nous avons réalisé cette randonnée en février, ce qui nous a permis de nous garer sans problème et de profiter des sentiers beaucoup moins fréquentés après Sugiton.
Alternative : Il est également possible de rejoindre Luminy en bus depuis Marseille (ligne RTM 21), ce qui évite les problèmes de stationnement.
Coordonnées GPS du parking :
43.232744038298705 / 5.432481765747071
Informations pratiques pour la randonnée Sugiton-Morgiou-Cancéou
🏔️ Massif : Parc National des Calanques
🅿️ Départ : Parking à l'entrée de Luminy
⚠️Difficulté : Moyen + (passages techniques avec désescalade et échelle)
📈 Dénivelé : 580 mètres
📏 Distance : 13,4 km
⏱️ Temps : 6h10 (hors pauses)
👶 Enfants : Déconseillé aux jeunes enfants et aux personnes sujettes au vertige
🐕 Chiens : Non recommandé. Certains passages techniques (échelle, chaînes) ne sont pas adaptés aux chiens, même les plus sportifs.
Itinéraire détaillé vers les plus belles calanques
De Luminy au Col de Sugiton
Notre aventure démarre du parking de Luminy, d'où nous nous dirigeons vers l'École des Beaux-Arts. Une large piste forestière s'enfonce dans la pinède, offrant une mise en jambes progressive avec de beaux aperçus sur les reliefs calcaires environnants.
Cette première portion d'environ 1,5 km nous mène au Col de Sugiton, première étape de notre escapade.
En février, la fraîcheur matinale rend cette première montée particulièrement agréable. Nous décidons d'aller faire une halte pour profiter du magnifique panorama au Belvédère de Sugiton avant de partir en direction de la calanque.
Après ce petit détour, nous poursuivons sur le sentier de la randonnée donné par le GPS.
La descente vers la Calanque de Sugiton
Après avoir avancé d'environ 200 mètres sur la piste en face du col, nous tournons à droite en suivant les marques rouges. S'ensuit une descente en lacets assez prononcée qui nous mène au pied de l'impressionnante Falaise des Toits, dont les parois calcaires striées témoignent de millions d'années d'histoire géologique.
Au bout d'une sorte de balcon naturel, le sentier se rétrécit et plonge en direction de la mer. C'est ici que se dévoile le majestueux rocher du Torpilleur, sentinelle de pierre veillant sur les eaux turquoise de la calanque.
Le sentier effectue ensuite un virage à droite pour contourner le fond de la calanque et sa petite plage de galets blancs.
La Calanque de Sugiton est un véritable joyau méditerranéen, avec ses eaux cristallines aux nuances allant du turquoise au bleu profond. Même en février, la luminosité exceptionnelle met en valeur ces couleurs saisissantes, contrastant magnifiquement avec la blancheur des falaises calcaires.
Premier passage technique : l'échelle du Cap Sugiton
C'est juste après la plage que commence la partie plus technique de notre randonnée. Le sentier monte brutalement jusqu'à un rocher sur lequel est fixée une échelle métallique d'une quinzaine de barreaux. Cette première difficulté nécessite une certaine prudence mais reste accessible à toute personne n'ayant pas trop le vertige (rien d'insurmontable).
En haut de l'échelle, une chaîne métallique nous aide à nous hisser pour franchir ce passage délicat.
Une fois cette première difficulté surmontée, le sentier contourne le Cap Sugiton, offrant des vues panoramiques exceptionnelles sur la mer Méditerranée et les falaises environnantes.
La suite du chemin demande une attention constante car celui-ci est étroit et escarpé par endroits.
Le passage délicat : La désescalade vers Morgiou
Après avoir contourné le Cap Sugiton, nous arrivons au passage le plus technique de cette randonnée : une désescalade d'une vingtaine de mètres dans une pente assez prononcée. La roche, patinée par les innombrables passages de randonneurs, est devenue très lisse, rendant chaque pas potentiellement glissant.
Mon conseil : prenez tout votre temps pour chercher et assurer chaque prise, tant pour les mains que pour les pieds. Ne vous laissez pas presser par les autres randonneurs qui attendent leur tour pour passer. C'est clairement le moment où la concentration est de mise et où il ne faut absolument pas se précipiter.
Ce passage représente certainement le plus grand challenge technique de l'itinéraire, mais il est parfaitement réalisable en prenant les précautions nécessaires. Une fois cette section franchie, une jolie récompense : l'arrivée sur le petit port pittoresque de Morgiou.
Le port de Morgiou et l'ascension vers le sommet de Cancéou.
Le port de Morgiou est vraiment tranquille en cette période hivernale. Ce petit havre de paix, avec ses cabanons colorés et ses barques de pêcheurs, permet de s'offrir une halte méritée après les passages techniques et d'admirer ce cadre authentique préservé.
Pour poursuivre notre randonnée, nous quittons le port par la sente aux marques noires tout au bout du quai. Ce sentier monte progressivement jusqu'à l'intersection avec le chemin aux marques bleues qui dessert le Cap Morgiou.
Le sommet de Cancéou et la crête de Morgiou
Nous continuons notre progression pour gravir le sommet du Col du Renard, puis suivre la crête jusqu'à atteindre le sommet de Cancéou. Cette portion de l'itinéraire offre sans conteste les panoramas les plus impressionnants de la journée. La vue s'étend des îles du Frioul à l'ouest jusqu'aux Calanques de Cassis à l'est, en passant par la baie de Marseille.
Nous poursuivons jusqu'au "Carrefour", et effectuons un rapide aller-retour d'une centaine de mètres sur la gauche pour profiter d'une jolie vue.
Le retour vers Luminy
Pour entamer notre retour, nous empruntons le sentier qui descend depuis le Carrefour en direction du Vallon de Morgiou. Après un large lacet sur la droite, le chemin revient sous la falaise imposante de la Crête de Morgiou. Peu après un virage en épingle à gauche, nous ignorons un départ sur la droite pour continuer sur le sentier qui suit une pente régulière jusqu'à rejoindre la route qui descend à la calanque de Morgiou.
De là, nous prenons le sentier en face après avoir traversé la route, puis remontons progressivement et de manière soutenue jusqu'à la crête.
Nous retrouvons ainsi le chemin emprunté à l'aller, et tournons à gauche en direction de Luminy pour rejoindre notre point de départ.
Conseils pratiques pour une randonnée réussie
Saisonnalité et conditions d'accès
Période idéale : Cette randonnée est préférable au printemps (avril-mai) ou à l'automne (septembre-octobre), lorsque les températures sont clémentes. L'hiver peut être une excellente option pour les journées ensoleillées, comme ce fut le cas lors de notre sortie en février. En revanche, évitez absolument l'été en raison de la chaleur intense et du risque d'incendie.
Restrictions estivales : Du 1er juin au 30 septembre, l'accès aux massifs forestiers peut être réglementé, voire interdit en fonction du niveau de risque d'incendie. Consultez impérativement la carte d'accès aux massifs forestiers des Bouches-du-Rhône avant de partir en été.
Réservation obligatoire pour Sugiton : Depuis 2022, en période estivale (généralement de mai à septembre), l'accès à la Calanque de Sugiton est soumis à réservation préalable. Consultez le site du Parc National des Calanques pour plus d'informations.
Équipement indispensable
Chaussures : Des chaussures de randonnée sont absolument indispensables pour cette randonnée. Les semelles doivent avoir une bonne adhérence pour les passages rocailleux et glissants.
Eau : Prévoyez au minimum 2 litres d'eau par personne, voire 3 litres en saison chaude. Il n'y a aucun point d'eau potable sur le parcours.
Protection solaire : Même en hiver, le soleil méditerranéen peut être intense. Chapeau, lunettes de soleil et crème solaire sont indispensables.
Nourriture : Emportez suffisamment de nourriture énergétique pour la journée entière. Un pique-nique léger et des barres énergétiques vous aideront à maintenir votre niveau d'énergie.
Équipement de sécurité : Un téléphone portable chargé, une petite trousse de premiers secours et une couverture de survie peuvent s'avérer utiles en cas d'imprévus.
Sécurité et respect du site
Restez sur les sentiers : Pour votre sécurité et pour protéger la flore fragile du Parc National, ne vous écartez jamais des sentiers balisés.
Vigilance aux abords des falaises : Certains points de vue sont vertigineux et les bords peuvent être instables. Ne vous approchez pas trop près des falaises, surtout pour prendre des photos.
Météo : Consultez attentivement les prévisions météorologiques avant de partir. Évitez absolument cette randonnée par temps de pluie (risque de glissade) ou de vent fort (mistral).
Respect de l'environnement : Emportez tous vos déchets, ne cueillez pas de plantes et respectez la tranquillité de ce site naturel d'exception. Les feux sont strictement interdits. Respectez les règlementations du Parc National des Calanques.
Points forts de la randonnée Sugiton-Morgiou-Cancéou
Ce qui rend cette Randonnée exceptionnelle
Diversité des paysages : Un parcours varié entre mer, falaises calcaires et garrigue méditerranéenne qui offre une expérience complète des Calanques
Points de vue spectaculaires : Des panoramas à 360° depuis les crêtes sur les calanques, la baie de Marseille et le large
Passages techniques stimulants : L'échelle et la désescalade offrent un défi supplémentaire aux randonneurs expérimentés
Immersion marine : Possibilité d'observer la mer Méditerranée sous tous ses angles et dans toutes ses nuances de bleu
Authenticité préservée : Le port de Morgiou et ses cabanons traditionnels témoignent d'un art de vivre méditerranéen préservé
Mon coup de cœur : le tronçon Sugiton-Morgiou
S'il fallait désigner une section favorite de cette randonnée, ce serait incontestablement le tronçon entre Sugiton et Morgiou. Le contraste entre la minéralité des falaises et le bleu profond de la mer y atteint son paroxysme, créant des tableaux naturels d'une beauté saisissante.
Ce tronçon, moins fréquenté que le chemin menant simplement à Sugiton, permet également de s'éloigner des foules, même en période plus touristique. La solitude relative renforce le sentiment d'aventure et d'exploration, comme si l'on découvrait un territoire sauvage, alors même que l'on se trouve à quelques kilomètres seulement de la deuxième ville de France.
Questions fréquentes sur la randonnée Sugiton-Morgiou-Cancéou
Cette randonnée est-elle adaptée aux débutants ?
Non, cette randonnée n'est pas recommandée aux débutants.
Peut-on se baigner pendant cette randonnée ?
Oui, la baignade est possible dans les calanques de Sugiton et de Morgiou, qui disposent toutes deux de petites plages de galets.
Combien de temps faut-il prévoir pour cette randonnée ?
La randonnée elle-même nécessite environ 6h10 de marche effective.
Y a-t-il des points d'eau ou des commerces sur le parcours ?
Il n'y a aucun point d'eau potable sur le parcours.
Les passages techniques sont-ils contournables ?
Malheureusement non. L'échelle et la section de désescalade font partie intégrante de l'itinéraire entre Sugiton et Morgiou.
Faut-il réserver pour accéder à cette randonnée ?
Hors saison estivale, aucune réservation n'est nécessaire. Cependant, depuis 2022, l'accès à la Calanque de Sugiton est soumis à réservation préalable de mai à septembre dans le cadre d'un dispositif visant à limiter la surfréquentation.
Alternatives et randonnées complémentaires dans les Calanques
Si vous avez aimé cette randonnée dans les Calanques de Marseille entre Sugiton et Morgiou ou si vous cherchez des itinéraires complémentaires, voici quelques suggestions :
Une aventure inoubliable au cœur des Calanques de Marseille
Cette randonnée en boucle reliant Sugiton à Morgiou par le sommet de Cancéou représente sans conteste l'une des plus belles aventures pédestres que l'on puisse vivre dans le Parc National des Calanques. L'itinéraire de 13,4 kilomètres offre une immersion complète dans ce massif calcaire exceptionnel, entre crêtes vertigineuses et eaux cristallines.
Ce qui fait la force de ce parcours, c'est sa capacité à combiner défi sportif et émerveillement. Les passages techniques ajoutent une dimension supplémentaire à la randonnée, tandis que les panoramas à couper le souffle récompensent les efforts donnés.
La sensation de liberté que l'on ressent sur les crêtes, avec la mer à perte de vue, restera un beau souvenir même après avoir terminé la randonnée.
Notre expérience en février nous a également permis d'apprécier ces lieux mythiques dans une ambiance sereine, loin de l'affluence estivale. Les couleurs hivernales, avec une luminosité exceptionnelle et des contrastes saisissants entre le blanc des roches et le bleu de la mer, donnent une dimension presque irréelle aux paysages.
Si vous êtes en bonne condition physique et que vous cherchez une randonnée qui vous marquera, ce circuit dans les Calanques mérite amplement sa place dans votre liste.
Préparez-vous bien, respectez ce site naturel d'exception, et les Calanques vous offriront une expérience inoubliable entre terre et mer.
N'hésitez pas à me poser vos questions et à me laisser vos commentaires sur cette randonnée.
Avez-vous déjà exploré les Calanques de Marseille ? Quel est votre secteur préféré de ce parc national exceptionnel ?
Vous pouvez également me suivre sur Instagram où je partage régulièrement de nouvelles idées de randonnées en Provence-Alpes-Côte d'Azur et ailleurs.
À très bientôt sur les sentiers,
Magalie
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